甜蜜喘息日｜瑞泰家照 × 私宅咖啡，陪家庭照顧者留一點時間給自己

平常忙著照顧家人，家庭照顧者的生活，常常都跟著家人的需要在走。從日常生活起居、就醫陪伴到各種大小事情，時間久了，很容易把自己的休息與需要放到後面。

9月30日，瑞泰基金會「115年嘉義縣家庭照顧者支持服務共融計畫－番路大埔據點」，攜手嘉義在地青創團隊私宅咖啡 Si Zhai Coffee，以及嘉義縣政府勞工暨青年發展處，共同舉辦「甜蜜時光・療癒心生活」。

這次我們把活動帶進咖啡館，透過心理支持與提拉米蘇手作，陪家庭照顧者暫時離開日常忙碌的節奏，留下一個上午給自己。

給家庭照顧者一個喘口氣的上午

家庭照顧者長期把注意力放在家人身上，生活裡總有許多事情需要處理，自己的情緒與壓力反而容易被忽略。

活動首先由諮商心理師許麗麗老師帶領心理支持課程，陪大家聊聊照顧生活中的情緒、壓力與感受。

這堂課不是再告訴照顧者「應該做什麼」，而是讓大家有機會把注意力放回自己身上，談談最近的生活，也聽聽自己真正的感受。

對長期投入照顧工作的家人來說，能有一段時間暫時不必忙著處理下一件事情，本身就是很重要的喘息。

心理支持課程之後，接著由私宅咖啡負責人張靖嫻老師帶領大家親手製作提拉米蘇。

從準備材料到一步一步完成甜點，大家一邊動手、一邊聊天，原本比較安靜的上午，也多了不少輕鬆的交流。

張靖嫻老師也在活動中分享，「Tiramisù」在義大利文中有「帶我振作起來」的意思。

平常總是在忙家人的事情，這個上午可以坐下來喝杯咖啡、親手完成一份甜點，暫時把生活的步調放慢一些。最後再把自己做好的提拉米蘇帶回家，也為這個上午留下一份甜甜的紀念。

私宅咖啡由賴維凡與張靖嫻夫妻共同創辦，返鄉創業後持續將在地食材與餐飲結合。這次開放店內空間，也發揮甜點專業，提供家庭照顧者一個不同於平常據點課程的活動體驗。

嘉義縣政府勞工暨青年發展處串聯青創資源，瑞泰基金會則透過番路大埔家照據點，將資源帶到家庭照顧者身邊。

透過在地店家、公部門與社福單位共同參與，家庭照顧者支持服務也能走進不同的生活場域，讓活動內容更多元，也增加照顧者接觸社區資源與人群的機會。

照顧家人是一段很長的過程。

家庭照顧者需要照顧知識、資源與服務，但也需要休息、交流，以及一段暫時把注意力放回自己身上的時間。

有時候，離開熟悉的照顧環境一個上午，和其他人聊聊天、參與不同的活動，甚至只是坐下來喝杯咖啡，都能讓生活稍微換個步調。

瑞泰基金會透過家庭照顧者支持服務據點，持續提供家庭照顧者支持、陪伴與相關服務，也希望透過更多元的活動與在地合作，讓需要幫忙的家庭知道，在照顧家人的這條路上，有資源可以使用，也有人可以一起走。

謝謝私宅咖啡、嘉義縣政府勞工暨青年發展處共同參與，也謝謝當天來到現場的每一位家庭照顧者。

希望大家回家後，吃著自己做的提拉米蘇，再想起這個上午，心情還是甜甜的，也多了一點放鬆。

活動名稱｜甜蜜時光・療癒心生活
活動日期｜115年9月30日（三）10:00－12:00
活動講師｜張靖嫻（私宅咖啡負責人）、許麗麗（諮商心理師）
承辦單位｜財團法人嘉義縣私立瑞泰社會福利基金會
協辦單位｜私宅咖啡 Si Zhai Coffee、嘉義縣政府勞工暨青年發展處