你有沒有這樣的經驗？提醒爸爸天氣變冷多穿一點，他卻說：「我才不怕冷，妳不要管那麼多。」
媽媽走路已經不太穩，建議她拿個拐杖，她卻板起臉說：「我才不老，不要詛咒我！」
我們好心想幫，換來的卻是冷回應或一陣嘆氣，搞得自己又氣又無奈。你心裡可能會想：「爸媽怎麼變這麼固執？以前不是這樣的啊！」
這不是他們故意難搞，而是大腦真的「變了」
科學研究指出，隨著年齡增長，大腦前額葉（負責判斷、彈性思考、自我控制的區域）會慢慢退化。而這正是長輩看起來「越來越固執」「聽不進去建議」的背後原因。
神經老化造成這些變化：
- 彈性思考下降：換句話說，就是「比較難轉念」。想法容易卡住，習慣原本的方式。
- 自我防衛提升：面對「我老了」這個現實，會本能性地否認，保住自尊與掌控感。
- 風險判斷力下降：覺得自己還跟以前一樣，忽略潛在的危險（如跌倒、走失）。
- 對變化的抗拒變強：新科技、新習慣、新制度都會讓他們感到不安與混亂。
你以為他們在堅持，其實他們是在保護內心的脆弱與焦慮。
我們可以怎麼做？4個轉念式溝通技巧
- 別直接命令，換成一起做
「爸你拿這個走路才安全」→ 改成：「爸，我最近腳也會痠，我們一起用拐杖走看看好不好？」
- 給予選擇權，不是硬塞建議
「你要去運動啦！」→ 改成：「你想早上散步，還是下午去公園走走？」
- 肯定過去的自信，才能降低防衛心
「你現在真的不行了」→ 改成：「你以前好厲害，現在我們一起想辦法讓生活一樣順。」
- 引入「第三方專業」做中間人
爸媽常會覺得子女太操心、太主觀，這時可以說：「醫師建議這樣做比較安全」、「照顧老師說這樣可以保護膝蓋」，效果會大不同。
記得，固執的背後是恐懼，不是敵意
爸媽並不是變了，而是他們的大腦變了；他們的行為裡藏著不想被淘汰的恐懼、對失去尊嚴的害怕、以及不想拖累子女的壓力。
理解這一點，我們才不會總是陷入爭執或委屈，而是更有智慧地，用「尊重取代命令」「陪伴勝過控制」，與爸媽走一段溫柔的晚年旅程。
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