想像這個畫面： 你下班回家，打開爸媽房門，看到他們還是用那張30年前的木頭椅子在穿襪子，浴室的地板滑到像溜冰場，燈泡黃到讓人以為進入了懷舊特展，走道堆著不知道哪年搬家的紙箱，轉個身就撞到。 你問：「爸你怎麼不整理一下啦？」 他只回：「啊這用很久了，還可以啦。」 但其實，這些「還可以」，正是未來失能的起點。 你以為是習慣，其實是高風險地雷！ 你知道嗎？根據世界衛生組織統計，跌倒是65歲以上長者意外傷害的主要原因，而超過70%的跌倒事故都發生在家中！其中又以「浴室」、「臥室」、「走道」三大區域最危險。...
隨著父母年紀漸長，看著他們在家中行動不便，總是讓人既心疼又擔心。 其實，透過一些簡單的居家改造，就能大幅提升長輩的生活品質，讓我們也能安心許多。 以下分享嘉義人照顧爸媽必看！5招打造長輩安全宅技巧，讓爸媽住得更安全、更舒適！ 1. 光線要充足，預防夜間意外 很多長輩晚上要上廁所時，因為光線不足而跌倒。 建議在走廊、樓梯間和廁所安裝感應式LED小夜燈，選擇溫和的黃光，既不會太刺眼，又能讓長輩看清路況。 小提醒：記得定期檢查燈具是否正常運作喔！ 2. 浴室防滑最重要 浴室是最容易發生意外的地方，地板防滑處理是第一要務。...
爸媽年紀漸長，看著他們行動越來越不方便，說話和記性也不像從前那麼靈光了，你是不是常常既心疼又擔心？ 每天張羅三餐、顧慮安全、陪伴就醫，還要分心處理大大小小的緊急狀況，感覺生活都不是自己的了。 上班擔心家裡的爸媽、回到家又忙著照顧，連跟朋友聚會喝杯咖啡的時間都沒有，每天都覺得時間不夠用，身心都好疲憊。 不過別擔心，在照顧爸媽的路上，其實有很多資源可以幫我們分擔。 今天就要和大家分享3個超實用的照顧撇步，讓你照顧爸媽不再那麼累，自己也能喘口氣！ 1. 找個好幫手，照顧更輕鬆...
撰稿人：陳韋菁／副執行長 長照2.0自2017年推動至今邁入第八年，交通接送服務是協助長輩銜接醫療、復健、社區服務的開始。 我們瑞泰基金會在嘉義縣市都有提供第一線的服務，在執行服務後發現，長照交通車雖然約車制度完備，但實務上仍面臨「需求高漲、供給不足」的困境，甚至逐漸成為整體長照體系中脆弱的一環。 就醫為主要需求，日照家托往返退居其次...
各位家人們，你們準備好被爸媽的學習力震撼了嗎？昨天回家，發現我媽竟然在跟Siri聊天，而且聊得比我還起勁！ 「Siri，今天天氣怎麼樣？」「Siri，紅燒肉怎麼做？」「Siri，我孫子什麼時候回來？」 看到媽媽一臉認真地等待Siri回答，我突然意識到：原來長輩們的數位生活，可能比我們想像的還要精彩！ 爸媽的「數位覺醒」正在發生！ 長輩最愛的科技新寵兒 1. 語音助手變成最佳聊天夥伴 Google助理、Siri成為24小時的陪伴者 問天氣、查食譜、聽音樂，一句話搞定 重點是：不會嫌他們問太多次！ 2. 視訊通話成為社交神器...
「媽，多吃一點啦！」「爸，這個很營養，你嚐嚐看。」 明明是精心準備的菜餚，爸媽卻只是撥弄著碗裡的飯菜，吃沒幾口就說飽了。 看著餐桌上幾乎沒動過的食物，你心裡五味雜陳：擔心他們營養不夠、生氣他們不領情、更害怕這樣下去身體會越來越虛弱。 如果這個場景你很熟悉，別急著責怪自己廚藝不好，也別強迫爸媽一定要吃完。 其實，長輩食慾變差是很常見的現象，但找對方法，就能重新點燃他們對美食的熱情！ 為什麼爸媽突然不愛吃飯了？ 身體的自然變化...
你有沒有發現，爸媽的電話越來越少響了？以前家裡總是熱熱鬧鬧，三不五時就有鄰居來串門子，媽媽和閨蜜們約喝茶聊天，爸爸跟老同事下棋打牌。 但現在呢？家裡安靜得有點讓人心疼。 問媽媽：「怎麼最近都沒看到王阿姨來玩？」 媽媽嘆口氣：「她搬去跟兒子住了，也不知道住哪裡。」 問爸爸：「李叔叔還好嗎？」 爸爸搖搖頭：「很久沒聯絡了，也不知道他現在怎麼樣。」 看著爸媽落寞的表情，你是不是也感到一陣心酸？ 其實，長輩的社交圈縮小是很常見的現象，但這背後的原因，可能比我們想像的還要複雜。 長輩的朋友為什麼會慢慢消失？ 身體狀況成了最大阻礙...
「欸，你最近怎麼都沒出來聚會？」「抱歉，要回家照顧我媽…」 如果這個對話很熟悉，恭喜你，你已經正式進入「三明治世代」！ 30歲，本來應該是人生最精彩的階段：事業剛起步、愛情正甜蜜、未來充滿可能性。但現實卻是：上有高堂需要照顧，下有（可能的）孩子要養育，中間夾著一個快要被壓扁的自己。 更殘酷的是，沒有人會告訴你這些即將面臨的挑戰，直到它們真實地發生在你身上。 角色大翻轉，心情五味雜陳 還記得小時候爸媽照顧生病的你嗎？現在角色完全顛倒了。...
你發現了嗎？爸媽最近走路變慢、爬樓梯會喘、手腳開始沒力，甚至容易跌倒、站不久。 多數人會以為這就是「變老」的必經之路，卻忽略了背後的真正兇手——肌少症。 最新研究數據 2025 年最新數據：每 3 位 60 歲以上長輩，就有 1 人肌肉正在大量流失。 在安養機構，比例甚至超過一半！ 肌少症不像慢性病會「突然爆發」，它是悄悄發生的——走不遠、站不久、力氣漸弱、生活自理能力下降，整個生活品質直接下坡！ 關鍵提醒：肌少症不是「老年病」，是「生活漏洞」造成的健康警訊！ 肌少症到底怎麼來的？ 其實很多原因常被忽略： 年齡自然流失50...
「今天幾號？」 「現在幾點了？」 「我的眼鏡放哪裡？」 「晚餐吃什麼？」 一個小時內，爸爸已經問了你15次同樣的問題。 你是不是開始覺得有點煩躁，甚至忍不住大聲回答：「爸！我剛剛才說過啊！」 但看到爸爸臉上閃過的困惑和失落，心裡又充滿了愧疚感。 其實，當爸媽開始重複問同樣的問題，這不是他們故意要為難你，而是大腦正在悄悄發生變化。 為什麼爸媽會變成「問號製造機」？ 隨著年齡增長，大腦中負責短期記憶的海馬迴會逐漸萎縮，就像一台老舊的錄音機，錄音功能開始不穩定。 對他們來說，剛剛發生的事情就像水面上的泡泡，一下子就消失了。...
還記得小時候，爸媽是怎麼教我們說話的嗎？現在，或許該輪到我們從他們的說話方式中，察覺一些重要的變化了... 上週回家，聽著媽媽說話，我發現她形容家裡的電鍋時說：「那個煮飯的...那個圓圓的...」遲遲想不起「電鍋」這個詞。爸爸則三次把他最愛的茶壺稱為「杯子」。這些小小的變化，原來可能暗示著大腦健康的重要信號。 最新研究發現，失智症最早的警訊不是記憶力減退，而是語言模式的改變！這些變化平均比記憶問題早出現２-３年，但因為太細微，常被我們忽略。 想知道自己或家人是否有早期失智風險嗎？這五種日常對話中的語言變化，是你需要特別留意的警訊：...
「最近媽媽很容易生氣，一點小事就不高興。」 「以前爸爸脾氣很好，現在動不動就皺眉、碎念、大聲吼人...」 你是不是也有過這樣的感覺？原本溫和、理性的爸媽，怎麼好像一夕之間變得「難搞」、「愛生氣」、「小題大作」？有時候一句無心的提醒，都可能讓他們突然情緒爆炸，讓人措手不及、心裡好受傷。 其實，這些情緒變化，可能不是性格的改變，而是大腦在發出求救訊號。 失智，不只影響記憶，更會改變情緒與個性...
你有沒有這樣的經驗？提醒爸爸天氣變冷多穿一點，他卻說：「我才不怕冷，妳不要管那麼多。」 媽媽走路已經不太穩，建議她拿個拐杖，她卻板起臉說：「我才不老，不要詛咒我！」 我們好心想幫，換來的卻是冷回應或一陣嘆氣，搞得自己又氣又無奈。你心裡可能會想：「爸媽怎麼變這麼固執？以前不是這樣的啊！」 這不是他們故意難搞，而是大腦真的「變了」 科學研究指出，隨著年齡增長，大腦前額葉（負責判斷、彈性思考、自我控制的區域）會慢慢退化。而這正是長輩看起來「越來越固執」「聽不進去建議」的背後原因。 神經老化造成這些變化：...
你有沒有這樣的感覺——明明爸媽還能自己做很多事，但你總覺得他們開始變得沈默、不再主動、說話閃爍其詞，甚至連最簡單的對話都需要你一再引導。 你問：「爸，午餐吃什麼？」 他回：「隨便啦...」 你說：「媽，我陪你去拿藥好嗎？」 她搖搖頭：「我忘了是不是今天…不去了吧。」 這些對話，看似平凡，卻常藏著一種說不出口的徬徨與不安。因為在失智的初期，長輩其實「知道自己正在改變」，卻不知道該怎麼告訴你。 失智初期，不只是健忘，更是一種「自我瓦解感」 初期的失智症患者，大多還保有「我有點不對勁」的自覺。...
上週去探望媽媽，無意中發現她的藥盒裡堆滿了各種顏色的藥丸。 仔細一數，居然有14種之多！有些是家庭醫師開的，有些來自心臟科，還有幾種是親友推薦的保健品。 更令人擔心的是，她常常忘記哪些藥吃過、哪些沒吃，有時甚至把早上的藥和晚上的藥搞混了... 這樣的場景，是否在你家也曾上演？ 許多照顧長輩的家人都面臨相似的困擾：爸媽的藥越吃越多，卻不知道這些藥物之間是否會互相影響；長輩時常忘記吃藥，或是不小心重複服用；更有些長輩擅自調整藥量，認為「藥吃太多對身體不好」......
還記得那天，媽媽明明剛剛才喝過藥，五分鐘後又問你：「我的藥呢？」你笑著提醒她：「媽，妳剛喝完呀！」她尷尬地笑一笑：「唉唷，人老了就是會忘記嘛～」 我們常說「年紀大了，記性變差很正常」，但有些「忘記」其實是大腦在發出早期警訊。 根據研究，「輕度認知障礙（MCI）」是失智症的前兆之一，但只要及早發現、積極因應，仍有機會延緩甚至逆轉。 什麼是輕度認知障礙？ MCI介於正常老化與失智之間，簡單說，就是「記憶力或其他腦部功能開始退化，但還不影響生活獨立性」。 你可能會發現爸媽： 忘記剛剛說過的話 常找不到東西放哪裡 約會常搞錯時間...